Wojna na Ukrainie (tylko materiały z opisem) - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 21:18 Konflikt izraelsko-palestyński (tylko materiały z opisem) - ostatnia aktualizacja: 2024-04-23 21:36:06
Wyciskanie sztangi leżąc.Profesjonalne wykonanie. duulii • 2016-05-07, 10:23 214 Cibor pokazuję krok po kroku jak poprawnie wykonać to ćwiczenie Wyślij
gówniaczek 2016-05-08, 02:03 Panowie, nie ciśnijcie na płaskiej, bo bardziej bary pracują niż klata. :/
s2mar 2016-05-08, 10:39 1 Przecież koleś nie mógł nawet na chwile utrzymać tych sto kilo na prostych rękach, pewnie wyciskał normalnie gdzieś 50kg max a nagle dali mu taki do wyciśnięcia.
KrisCFC 2016-05-08, 11:25 gówniaczek napisał/a: Panowie, nie ciśnijcie na płaskiej, bo bardziej bary pracują niż klata. :/ W takim razie wykonujesz je źle. A tu opis ćwiczenia: http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangi-na-%C5%82awce-poziomej-le%C5%BC%C4%85c-33878.html/ I pamiętaj: Nie ciężary a technika zrobi z ciebie zawodnika.
