ile mu zrobil ?

Ja tak nawet bez ubrania bym nie zrobił.. a on jeszcze z obciążeniem zrobił i to kilka razy..

Toz to nie jest sila tylko TECHNIKA technicznie mozna zrobic wiele wiecej...

@grzechu5444
Jan Łuka urodził się w 1949, zatem teraz ma 64 lata. Więc do twojej 70 troszkę brakuje. Ale mimo wszystko Jan Łuka to niesamowity człowiek.

Trobhu sie pomylilem

Czy jakiś geniusz mógłby oświecić co to znaczy robić technicznie muscle up'y ?

Dałem piwo numer 666, to takie satanistyczne.

johngrisham,

Ogarnij sobie chociaż tego murzyna, "Hannibal for king". On potrafi zrobić powolutku, technicznie, bez najmniejszego bujania. Przecież dla przeciętnego gimnastyka to jest pestka. Przyznam że próbuję robić powoli ale jeszcze daleko do celu. Ogólnie się pochwalę (i tak większość nie uwierzy ale cóż, taki kraj) robię 12 muscleupsów, z dość kiepską techniką niestety. Ale górna część klatki i tak puchnie strasznie, więc warto się trochę pohuśtać.

@Up: do wolnych muscle upów rób też trochę negatywów, z pewnością Ci pomogą.

Kurde miło zobaczyć swojego starego z aspirarantki z randoma na sadolu... aż się unitarka przypomina...