Miałem takiego kolegę, przechwalał się, że potrafi robić pompki bez przerwy przez godzinę, kazałem mu więc pokazać, założyliśmy się o flaszkę. No i robi - jedna, druga, trzecia... Robił rzeczywiście przez godzinę non-stop ale nie uznalem tego i flaszki nie było bo oszukiwał - robił pompki tylko jedną ręką

Proste murzyni zrobili to żeby biali sie poprzetrenowywali bo sami chcą być duzi

trenują, żeby w więzieniu wpie**olu codziennie nie dostawać..ot cała tajemnica

specjalnie do tego pokazują złą technikę i opowiadają jakieś kłamliwe anegdoty. A tak naprawdę to trenują łapy raz w tygodniu na jakimś murzyńskim koksie dla zwierząt w seriami 3x8

Machają hantlami jakby pierwszy raz je w łapie mieli.

czarny mnie obraza wlasnie siedze gapie sie w ekran i wpie**alam ciasteczka

i co amatorzy białego chlebka? Hahah

these motherfucking snakes on this motherfucking plane! mutherfucker!

Gość wie co mówi. W końcu jego przodkowie zbierali bawełnę całymi dniami i jakoś się nie przetrenowali.

Prawda jest taka, że murzynom łatwiej budować mięso - to naukowy fakt wynikający m.in. z różnic endokrynologicznych.

Nas, białych, obdarzono w większą inteligencję oraz spryt, dzięki czemu nie używamy 'motherfucker' jako przecinka i chcąc osiągnąć jakieś wyniki musimy zadbać o technikę.

Jestem ekspertem, czarny na filmiku głosi herezje, bo się przetrenował .

Po jakiego ch*ja to tu jest?

specjalnie do tego pokazują złą technikę i opowiadają jakieś kłamliwe anegdoty. A tak naprawdę to trenują łapy raz w tygodniu na jakimś murzyńskim koksie dla zwierząt w seriami 3x8

Zła tachnika mówisz?

Technik treningu masz milion, każdy skuteczny.
Wymachiwanie też ma zastosowanie, bo bardziej działają mięsnie pomocnicze, ćwicząc technicznie izolujesz mięsien który obecnie ćwiczysz, oni już mają te mięsnie wytrenowane dobrze, więc mogą sobie pozwolić na wymachiwanie aby zbudować lepszą sylwetkę poprzez stymulowanie mięsni które zazwyczaj w treningu nie biorą udziału. Ale to jest dla ludzi z określonym stażem treningowym. Amen.
Doucz się.
Znawcy chcą sie pochwalić namiastką wiedzy.

po co im te mięśnie jak i tak nie wykorzystają ich do zarabiania pieniędzy tylko będą siedzieć na socjalu