no k***a, po jakiego ch*ja to ktos dodal??? ja przy wadze 68kg mam mniej w bicepsie, ale 57kg śmigam na biceps bez takiego gibania jak ten ciul..... to sie nadaje na portale dla pań
hahahaha, dawaj filmik jak to robisz bez bujania.
A co do nóg to opanujcie się panowie z tymi komentarzami, niektórzy mają taką genetykę, że nigdy nie będą mieć masywnych nóg, no ale wy od razu na ich widok stwierdzicie, że typ nie robi nóg.
Widzę to po sobie, jestem wysoki, mam długie nogi i też większość pewnie by stwierdziła, że ich nie robię, a fakty są takie, że jak chodzę na siłownię od 3 lat to widziałem może z 5 osób robiących nogi większymi ciężarami, 3 z nich to byli kulturyści.
