Witam przedstawiam Wam moją historię, zaczynałem jak miałem 53 kg, teraz 72. Wszystko to ciężka i systematyczna praca (4 lata). Jak widzicie tylko trening z własną masą ciała, bez siłowni tez można...
Bez diety a z suplementacji dopiero od 2016 roku same witaminy.
Na moim kanale wiele poradników jak zacząć, uczyć się elementów.
Zapraszam do oglądania i mam nadzieję, że zmotywuje.
To oczywiste, że mając 20 lat ważysz więcej, niż mając lat 15, bo to czas dojrzewania i wraz ze wzrostem następuje zmiana masy ciała. Nie trzeba przy tym pajacować na drążku.
brawo dla chłopa. a Wy jesteście w ch*j żałośni z tymi wypoconymi żłośliwościami.
Sadol jest dla złośliwców, nie dla właściwie....
..... nie wiem czego. Tu wszyscy się nabijają ze wszystkich, a tym co nie pasuje, to najwyżej możesię pożalić w bravo girl
ch*j to kogo interesuje, że przytyłeś pie**olone 19kg.
Ja pie**ole ogólnie to fajnie, że coś robisz dla siebie ale to nie jest powód by pokazywać to całemu światu przy tym oczekiwać oklasków i ch*j wie czego jeszcze.
Jak dla mnie pozytywnie. Przy dzisiejszym sp***zielonym społeczeństwie gdzie co drugi jest albo gruby albo ma zj***ną na maxa koordynacje ruchową takie filmiki aż miło się ogląda. Sport kształtuje człowieka, ale w dzisiejszych czasach coś się ludziom porypało całkowicie.
Akcja z 7:40 - kozak.
