Normalne ćwiczenie na mięśnie brzucha. Stuleje nie wychodzą z piwnicy to się nie znają. Choć zwykle wykonuje się je klęcząc. Nagrywający skompromitował się nie znając podstawowych ćwiczeń.
Na tych sznurkach zazwyczaj się ramiona robi, ale jak obrócicie sobie ekran o 90 stopni w prawo to zobaczycie, że robi najzwyklejsze brzuszki tylko za ciężar robią odważniki a nie masa ciała. Grzbiet ma wyprostowany więc jest poprawnie.
A sama dupka ideolo, +/- 165cm, piękne uda, loczki... j***łbym.
@czarnykun
btw fajna odmiana brzuszków, największe obciążenie mięśni przypada tutaj na końcowy zakres ruchu, w przeciwieństwie do normalnych brzuszków, super uzupełnienie.
Gdybyś nie była głupią cipą, to domyśliłabyś się, że jest nagrywana nie dlatego, że ćwiczenie wygląda dziwnie, a dlatego, że metal wżyna jej się w dupsko.
Normalne ćwiczenie na mięśnie brzucha. Stuleje nie wychodzą z piwnicy to się nie znają. Choć zwykle wykonuje się je klęcząc. Nagrywający skompromitował się nie znając podstawowych ćwiczeń.
A może on zwyczajnie fajną dupkę nagrał a śmieszki sami sobie dopisaliście.
Ludzie sami nagrywają siebie aby technikę dopracować.
Wy wszyscy się znacie na siłowni co ja na rodzeniu dzieci. Jest takie ćwiczenie na brzuch, ale ona je źle wykonuje. Powinna stać i zginać nadbrzusze tak jakby chciała się skulić napinając tym mięśnie brzucha, a nie pochylać się i niszczyć kręgosłup jak pokazała to na filmiku.
Powinna wykonywac glebsze ruchy bardziej spinac miesnie brzucha w tym wypadku to jak ona to wykonuje dolne miesnie plecow za bardzo pracuja co powoduje slaby efekt na brzuch
