Gorsze od osób, które ćwiczą strikte te ćiwczenia na siłowni, zupełnie inna praca mięśni itp. ale za pewie i tak wyniki będą dobre.
Moim zdaniem osoba ze streeta po roku by wycisneła 70kg na klate, gdy osoba z czystej siłki 90kg na kalte. Mówie o osobach, które rok trenowały a wcześniej grały tylko w piłke lub coś.
Po roku na siłce(przedtem zero sportu, alkohol i 122kg sadła) zrzuciłem po 7 i pół miesiąca 40kg i zacząłem robić mase. Wyciskanie skoczyło z 30kg na 105kg, przysiad z 20kg(sama sztanga) na 150, martwy z 50 na 200kg, tak więc rok treningu masowego i 90kg to raczej smutny wynik.
Kalistenicy niby są fajni, ale wyglądają jak johny bravo - duże plecy, barki i łapy a nóźki jak u małej dziewczynki.