k***a weźcie mi tego pajaca...
Odnośnie Diety to polecam, nie śmiesznego Adbustera, Ania z ZP też popełniła kilka błędów w sztuce, tylko polecam KFD, SFD i kilka lekcji biologi.

Układanie diety to temat ciężki wiedza jaką trzeba przyswoić jest przeogromna.

k***a... tyle koksi a ch*ja po nim widać. Kurczak ryż kreatyna zrobi z ciebie sk***ysyna!

a do dzioba to kto poda?

5:10

I właśnie za to podziwiam koksów z siłowni. Może się wydawać, że to tępe ch*je, ale już samo ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety jest nie lada wyczynem. Propsy panowie!

I właśnie za to podziwiam koksów z siłowni. Może się wydawać, że to tępe ch*je,!

Nam się nie wydaje, MY to wiemy.

, tylko polecam KFD, SFD .

A ja KFC

@up
Coś mi się wydaje, żę jesteś rudy i gruby.

Ładnie jej doj***ł w ostatniej sekundzie

Dieta wcale nie jest taka trudna. Wystarczy wiedzieć co i jak. Sam stosuję dietę, aktywność fizyczną i przy wzroście 188cm ważę 85kg. A ta waga do mierzenia tkanki tłuszczowej to jest po ch*ju. pie**oli że mierzy opór. To czemu kulturyści z 5-10% tkanki tłuszczowej przed zawodami na takiej wadze wykazują 20 i więcej % tłuszczu? LOL Waga sobie przelicza bo podaje się suce wzrost, wagę sama mierzy i wychodzi wynik jaki wychodzi. Najlepsze pomiary daje fałdomierz.

nie lubie pajaca ch*j mnie obchodzi dieta k***a jeżeli chce o tym poczytać czy pooglądać to napewno nie na SADISTIC k***a!!

virusotron, rudy na całe szczęście nie, 110kg przy 190cm też myślę że nie jest problemem. Więc źle ci się wydaje

O co chodzi w tym filmie bo nie mam głośników a widzę jakiegoś suchara, wagę i blondynkę. Porównują kto więcej schudł?

nie lubie pajaca ch*j mnie obchodzi dieta k***a jeżeli chce o tym poczytać czy pooglądać to napewno nie na SADISTIC k***a!!

To na ch*j to oglądasz? e Co to w ogóle za jeb*na moda na hejtowanie wszystkiego co popadnie? No tak jak ktoś jest tłusty, siedzi tylko przed kompem i nic ze sobą nie robi to i mu się to może nie podobać. Ode mnie leci piwo za film bo wnoszą one cokolwiek do życia.

maxvolumePL to teraz redukcja na lato jak znalazł

Poza tym podsunąłeś mi coś. Na zimę najczęściej ludzie nabierają masę i sposobów jest tylko dwa.
1. Dieta idzie w kąt a Ty wpie**alasz wszystko jak leci, śmieci nie śmieci, i potem redukujesz 3 miechy co najmniej
2. Jesz więcej ale masz ułożoną dietę na masę. Redukujesz krócej, a efekt nawet lepszy bo się nie otłuścisz w takim stopniu. Tylko trzeba mieć więcej samozaparcia

k***a weźcie mi tego pajaca...
Odnośnie Diety to polecam, nie śmiesznego Adbustera, Ania z ZP też popełniła kilka błędów w sztuce, tylko polecam KFD, SFD i kilka lekcji biologi.

Układanie diety to temat ciężki wiedza jaką trzeba przyswoić jest przeogromna.

Sam używam i polecam SFD