hehe zajebisty trener nie ma to jak męczyć klatę i barki czyli 2 duże partie ciała nie ma to jak robić klate na ławce na + i na płasko te same ćwiczenia nie ma to jak męczyć tricepsy przy klacie gdzie praktycznie masz już wyj***ne tricepsy a lustra są od patrzenia czy dobrze się wykonuje ćwiczenia ja pie**ole o reszcie się nie wypowiem....
Czytałeś kiedyś coś baranie o siłowni?
1. barki to jest duża partia? hahaha
2. ławka na + angażuje dół klatki durniu, a na płasko całą klatę równomiernie i są to różne ćwiczenia
3. Jak machasz jak idiota to przy ćwiczeniu klaty pada triceps. Tam samo jak robiąc barki jak idiota padnie tricek. TO jest ta rzecz, o której mówi rogal na początku - te partie w pewien sposób 'współpracują' i dobrze jest je łączyć na treningu. Co innego na treningu stricte siłowym, tam lepiej jest łączyć klate + bicek
4. Lustra służą jako pomoc, a nie jak idiota się w nie patrzysz. Byki powiedziały dobrze, że masz być skupiony na mięśniu i 'czuć go'.
5. Wypowiedź się o reszcie. Chętnie posłucham.