ch*ja to daje poza tym, że można wrzucić filmik na YT jaki to jestem twardy.
W uderzaniu chodzi o to, aby napiąć mięśnie brzucha jak najmocniej. Tyle, że w takiej pozycji, mięśnie są już maksymalnie napięte, nie ma sensu jeszcze w nie uderzać.
no ale miłośnicy sportów walki czy siłowych często powtarzają jakieś czynności bezmyślnie, bo wszyscy tak robią, bo ktoś kiedyś powiedział, że to dobre, albo jeszcze inna opcja połączę dwie metody to będzie dwa razy lepiej.
