ch*jowy plan treningowy typowi rozpisal

No ta na pierwszym to na"soku" jak ch*j. Takie mięśnie brzucha to naturalnie u chłopa ciężko, a u laski to musiałaby mieć małpie geny.

Popatrz na lekoatletki jakie mają brzuszki ślicznie wyrzeźbione.
To efekt tego że mają mało tkanki tłuszczowej więc widać zarys mięśni.
Czego tu nie rozumieć, ćwiczysz intensywnie więc spalasz tłuszcz.

Popatrz na lekoatletki jakie mają brzuszki ślicznie wyrzeźbione.
To efekt tego że mają mało tkanki tłuszczowej więc widać zarys mięśni.
Czego tu nie rozumieć, ćwiczysz intensywnie więc spalasz tłuszcz.

Lekkoatletki olimpijskie nie mają takiej tary na brzuchu i bica (choć też biorą nielegalne substancje) jak ta sterydziara. Widać, żeś mało kumaty. Laska jest na wspomagaczach i tyle.