Podstawowa zasada, to NIE podpierać się ręką przy upadku. Jeśli upadek jest na tyle łagodny, że jesteś w stanie zamortyzować go ręką, to równie dobrze możesz go przyjąć na bok albo pośladek (uwaga na kość ogonową!). Jeśli upadek jest poważniejszy to ręką i tak nic nie zdziałasz.