Co za gówno. Jak można k***a pie**olić, że podnoszenie koleżanki to odpowiednik ławeczki prostej. Koleś się gibie jak pie**olony resus, czyt. nie izoluje w ogóle mięśnia.
Drugie. Robiąc pompki, podnosisz tylko 33% masy ciała. Czyli p*zdowato. Wg. mnie facet powinien na serii robić swoją masę, lub 10 kg więcej niż waży.
Jak już masz robić na takim gównianym sprzęcie jak na filmiku, to lepiej poćwicz crossfit, drążek, etc. Zbudujesz fajną tężyznę ciała.
Filmik z dupy.
@dudeczek fajnom... domowom..
Japie**ole..
Ależ on musi ją r*chać...
Sądząc po jego budowie? Chciałbym was dzieciaczki uświadomić, że tak wygląda normalnie zbudowany facet. Jeśli poczekacie jeszcze parę latek, wasze łapki też nabiorą trochę mięśni (albo i nie, jeśli nosisz rurki).