Mega szacun ode mnie.. sama zrzuciłam dopiero 8, a 75 to jest coś na prawdę mega O.O i w sumie racja, gdyby rozłożył to na dłuższy czas i więcej poświęciłby na klate i brzuch to móglby uniknąć obwisłej skóry O.O ale i tak szczena na podlodze

Mega szacun ode mnie.. sama zrzuciłam dopiero 8, a 75 to jest coś na prawdę mega O.O i w sumie racja, gdyby rozłożył to na dłuższy czas i więcej poświęciłby na klate i brzuch to móglby uniknąć obwisłej skóry O.O ale i tak szczena na podlodze

Mi się wydaje, że on po prostu nie ćwiczył od samego początku. Waga leciała szybko, bo się głodził i skóra nie nadążyła sie przystosować, no i do tego brak mięśni...

Jak czytam "brak mięśni" to mam wrażenie, że osoby to piszące nie ukończyły podstawówki.

Jak czytam "brak mięśni" to mam wrażenie, że osoby to piszące nie ukończyły podstawówki.

Jak czytam takie przypie**alanie się o szczegół, który zapewne wszyscy zrozumieli, to mam chęć Ci przyj***ć. Ale jestem kulturalnym człowiekiem i unikam bezsensownego przypie**alania się i rękoczynów, dlatego pozwolę sobie tylko na drobną sugestię, zresztą "odgapioną" od innego użytkownika. Zajmij się dalej czytaniem i stawianiem piw. Nie pisz już nic więcej ;]

To się nazywa siła psychiki. Koleś wreszcie postanowił coś zrobić ze sobą, a nie użalać się jak reszta grubasów, że mają 'grube kości' albo złą genetykę. Niestety w 90% przypadków osób otyłych tak jest, że każdy oszukuje samego siebie i tłumaczy to swoją genetyką po czym zaczyna wpie**alać tłuste rzeczy. Wiem to po sobie bo również byłem osobą otyłą i tak samo tłumaczyłem mój problem ale na szczęście w życiu niektórych nadchodzi taki dzień, że nagle postanawiasz coś zrobić ze sobą i robisz to na 100%. Mi w ciągu 5 miesięcy udało się zrzucić 32 kg i nie było to aż takie trudne, trzeba tylko chcieć. Szacunek dla kolesia jak i wszystkich innych, którzy walczą ze swoimi kilogramami.

Abonament w WoW'ie się skończył i takie efekty...

Miałem tak jak wyprowadziłem się z domu i skonczyły sie domowe obiadki - byle co zjeść ( nie fast food) byle zapchac żoładek - z 89 do 61 kilo w niecałe 3 miechy.

A koleś... może i schudł, ale teraz tylko operacja plastyczna lub przytycie pomoże mu z tymi cycami...

Ja zrzucilem w rok 49kg i k***a tak nie wygladam. Zero obwisow. Dieta + aeroby i cardio. Jak sie k***a zrzuca siedzac na dupie to tak jest.
Dobra zasada 70% dieta 30% cwiczenia.

Ja zrzucilem w rok 49kg i k***a tak nie wygladam. Zero obwisow. Dieta + aeroby i cardio. Jak sie k***a zrzuca siedzac na dupie to tak jest.
Dobra zasada 70% dieta 30% cwiczenia.

ten typ z filmiku ewidentnie nie siedzi na dupie

@up
tylko nak***ia silowo. Nie nak***ia aerobow jak to sie powinno robic w przypadku zrzucania najczesciej. Interwaly i dobrze ulozone aeroby to klucz do sukcesu.

chciałbym mieć taką motywację jak on :/ jak to zrobić ?

To proste. Wyjeb modem za okno, żeby nie kusiło i zacznij ćwiczyć pie**olony grubasie.

Bo najpierw się na mase bierze.

A teraz efekt jojo i ch*j

pilaf666 - nie wiem czy wiesz, ale trening siłowy to również trening interwałowy, a zwisy które ma nie są od nie robienia aerobów. Każdy ma swoje predyspozycje genetyczne odnośnie SKÓRY. Jego przypadek już kwalifikuje się do operacji bo choćby się zesrał, smarował kremami i łykał kosmiczne ilości o3 to tego nie naciągnie nie ma chvja we wsi.

nie ma dlugich wlosow- nie ma okejki