Ciekawe czy któryś z was twardziele wogule ćwiczył martwy ciąg takie sytuacje wcale nie zdarzają się zadko przy tym ćwiczeniu
Nie uważam się za twardziela, ale martwy ciąg nie jest mi obcy, wystarczy dobrać ciężar odpowiedni a przede wszystkim nie wpie**alać byle czego przed treningiem...