Wojna na Ukrainie (tylko materiały z opisem) - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 21:15 Konflikt izraelsko-palestyński (tylko materiały z opisem) - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 5:34
Trening w domu - Ponadprzeciętne Umiejętności sooortiero • 2015-02-13, 21:39 175 Rzuć siłownie - Zacznij ćwiczyć w domu !!! Wyślij
kapeke 2015-02-13, 21:47 10 jak gosciu wazy 30 kg z workiem cementu na plecach to sie bawi w spidermana
jurekNN 2015-02-13, 21:53 4 Szukałem linek, ale gość ma chyba za dobrze opanowanego photoszopa i nie znalazłem
~Beny 2015-02-13, 21:53 Ja nie wiem co się ze mną dzieje? Wczoraj mnie jarały palce ulicznego grajka. Dzisiaj ręce ćwiczącego faceta... To chyba będzie pracowity weekend
Hojren 2015-02-13, 21:59 13 @up też takie łapy i palce grajka chcesz sobie sprawić? tylko trzymaj w niskiej temp. bo szybko Ci się zepsują, albo zamarynuj.
raper900 2015-02-13, 22:03 54 kapeke napisał/a: jak gosciu wazy 30 kg z workiem cementu na plecach to sie bawi w spidermana Jeśli wg ciebie on waży 30 kilo to mam dla ciebie złą wiadomość - jesteś spasłą świnią.
Tco 2015-02-13, 22:08 3 W domu nie da sie wszystkiego zrobic. Ale jesli ktos postawi sobie za priorytet "sportowa sylwetke", to i w domu da rade osiagnac taki cel.
kumpeltrafilnaharda 2015-02-13, 22:40 Już widziałem twój filmik tutaj. Za własny materiał piwko. Pozdro i czym tak dalej.
fr...........93 2015-02-14, 00:40 1 @Tco W domu da się wszystko zrobić. Wystarczy drążek i krzesła. Polecam książkę Oliviera Lafaya "Trening siłowy bez sprzętu".
Tco 2015-02-14, 02:16 1 @Franek, prawdziwej masy w domu nie zrobisz, zakladajac ze nie masz sprzetu. Mozesz sie wyciac, zrobic sile albo wyrobic sobie kondyche. Oczywiscie mozna improwizowac, ale przeciez nie o to w tym sporcie chodzi