A mogli zamontować jakąś kratkę z tyłu i nigdy by to tego nie dochodziło.

Nawet tego nie odpalam bo po ostatnim filmie gdzie laska zrobiła taki numer chodziło to za mną przez pół roku na siłowni, ale coś powiem.

NIGDY k***A NIE PROSTUJCIE NÓG NA TAKIEJ MASZYNIE. (szczególnie jak se tam dojebiecie np 200 kilo)

Ćwiczenie wykonuje się tak by nogi nigdy nie były wyprostowane, a jak lubicie zabawę na krawędzie to róbcie co chcecie.

Jakie złamanie?! To tylko wygłonięcie kolan w drugą stronę. Niektórzy tak mają ze stawami...

Założył sobie bocianek więcej na maszynę niż Małecki i nawet jeden raz nie zrobił poprawnie powtórzenia. Te przeprosty to pikuś nogi się zrosną i zregenerują jego mózg zostanie zj***ny na całe życie.

Zacznijmy od tego, że ćwiczenie na suwnicy to prawie jak pilates, a jeszcze wk***ia pół siłowni, bo pro kox zniesie całe obciążenie z siłowni
Wskazówka- stereotypowy sadol, który pół dnia trzepie do transów, a drugie pół ogląda mange giabł by 200kg na pierwszym treningu

@Maupajoke

To się zrośnie i zregeneruje? Staw kolanowy do wypie**olenia, już nigdy nie będzie miał spokoju z tą nogą.

Widac troche juz cwiczy i nie wie, zeby nie robic przeprostow?

Pierwsze primo nie robi się takich ćwiczeń

Prysiady. Ale to męczące, ciężkie i wymaga koncentracji więc maszyny. p*zdy

na harda z tym

Mógł jeszcze więcej naj***ć

Mały wypadek na siłowni,więcej info brak.