Nie ma to jak zajebista asekuracja

Lekcja nr 1 żeby nie łapać nachwytem otwartym odrobiona.

No i żebra do wymiany.

małpi chwyt i jasne wszystko !!

tak to jest jak się kciuka używa nie z tej strony co trzeba

To wina dżinsów

Malpi chwyt haha... Niech lepiej skoczy wyrzucic smieci bo do niczego innego sie nie nadaje...

Odbiło się

Małpi chwyt jest dla małp i zawodowców

rUSKA metka nie podzialala

lekcja taka, że zawsze dwóch asekurujących, po bokach. wtedy jest większa szansa na pomoc.

to się musiało tak skończyć

ja pie**ole też nieraz to widziałem na siłowni ... o co chodzi z tym łapaniem bez blokowania kciukiem ?! Przychodzą wytyrane koksy i też tak robią ... Niech mi ktoś wyjaśni co to daje (poza rozj***nie klatki piersiowej )

ja pie**ole też nieraz to widziałem na siłowni ... o co chodzi z tym łapaniem bez blokowania kciukiem ?! Przychodzą wytyrane koksy i też tak robią ... Niech mi ktoś wyjaśni co to daje (poza rozj***nie klatki piersiowej )

Zakładając, że robisz to idealnie pod względem technicznym to angażujesz tylko mięśnie klatki piersiowej. Ramiona służą jako podpory pod ciężar. Taki chwyt mogą stosować tylko zawodowcy przy maksymalnej ostrożności i asekuracji z obydwu stron. Sam widziałem jak jeden instruktor ćwiczył tak bez asekuracji, w tym momencie powinien być wyrzucony z roboty.
Ten pozer dostał to na co zasłużył za taką nonszalancję.