Tag: kalistenika - strona 1

Kalistenika

~Sunday • 2019-07-25, 17:01

308

Ktoś tu chyba nie doliczył się wszystkich ząbków

Na drążku obracanie powoduje karku złamanie

fantastico • 2018-04-12, 10:07

292

Nieudane obracanie się na drążku w celu zaprezentowania ćwiczeń i swojej tężyzny fizycznej. Po puszczeniu się drążka następuje lot w kierunku ziemi, na którą spada i kar uszkadza sobie tak, że na śmierć.

nowynick • 2018-04-12, 11:08

Najlepszy komentarz 30

aż słychać jak pęka

OGROMNA SIŁA - BEZ SIŁOWNI

s................o • 2016-02-27, 20:35

89

To video na kwalifikacje do zawodow - NIEMCY. Zapraszam do obejrzenia tego filmiku i jesli komus sie nie chce lub nie ma pieniedzy na silownie - naklaniam do cwiczen z wlasna masa ciala. Jezeli chodzi o nogi to osoby, ktore chca miec dobre nogi moga tez je cwiczyc, ja tego nie robie bo mam inne priorytety. STREET WORKOUT !

C................x • 2016-02-27, 21:00

Najlepszy komentarz 55

Wrzucił film który w tytule ma "Bez siłowni"... Pokazał faceta ćwiczącego na siłowni...

Trening z ciężarem własnego ciała dla każdego - górne partie

ssworkout • 2015-12-14, 12:02

96

Ilość powtórzeń, długość przerw między seriami / ćwiczeniami, ilość serii wszystko w filmiku!, zapraszam do obejrzenia i treningów

k................h • 2015-12-14, 12:28

Najlepszy komentarz 42

A na koniec kolega koledze 20 razy w dupsko pytą.

Ogromna Siła - Za Darmo

s................o • 2015-09-25, 17:32

111

Zapraszam do treningow rozwijajacego sie w Polsce sportu: Street Workout, wiecej filmikow i poradnikow jak zaczac na moim kanale YT

Tafeuszek

• 2015-09-25, 18:31

Najlepszy komentarz 162

@kura
Jesteś strasznie prostolinijny w myśleniu. Dlaczego zakładasz, że każdy kto chodzi na siłownie to napompowany kark z wykręconymi kolanami, przesilony od używek. Posługujesz się stereotypami, dorabiając wielką filozofię do fikania na drążku. Poza tym to jest Sadistic, idź sobie na forum to tego przeznaczone i tam brandzluj się razem z kolegami.

Kalistenika vs. Trójbój.

KrisCFC • 2015-08-11, 17:05

160

No to niech wygra...hmm...przecież wiadomo komu kibicujemy.

P.S. Zagadka: Czego murzyn zapomniał ćwiczyć?

ukryta treść

Nóg.

mesjasz19 • 2015-08-11, 18:27

Najlepszy komentarz 44

Przecież to było do przewidzenia. Kalistenka polega na treningu z obciążeniem własnego ciała więc jaki sens robić taką konkurencję.

Trening dla osób początkujących kalistenika street workout

ssworkout • 2015-06-07, 14:33

312

W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dentki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...

w tutorialu:
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
* poprawna technika wykonania ćwiczeń
* dentka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała

zapraszam do obejrzenia

C................f • 2015-06-07, 15:43

Najlepszy komentarz 54

Trening fizyczny i workout zawsze na propsie. Ale dętka k🤬a a nie dentka.

A druga sprawa. Coraz częściej ludzie wp🤬lają wyraz "dla" w miejsce, gdzie go nie powinno być: "dzięki temu łatwiej wykonywać pompki, szczególnie DLA osób początkujących". No k🤬a "szczególnie osobom początkującym" a nie "szczególnie dla osób początkujących".

Analogicznie:
"muszę pomóc rodzicom" a NIE "muszę pomóc DLA rodziców"
"życzę mu" a NIE "życzę DLA niego"
"zazdroszczę mu" a NIE "zazdroszczę DLA niego"

Szanujcie swój język i nie róbcie z siebie gorszych wieśniaków niż jesteście.

podstawowe ćwiczenia budujące siłę poradniki kalistenika

ssworkout • 2015-05-24, 12:26

123

Poradniki mojego autorstwa w których pokazuję jak nauczyć się różnych elementów na drążku. zaczynając od podstaw typu: podstawowe ćwiczenia budujące siłę, taboret,różnego rodzaju kręcenia na drążku , kończąc na trudniejszych: front lever , back lever...

19 innych poradników można znaleźć pod tym linkiem

:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO

żeby nie spamować wstawiam jeden poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial - więcej poradników w linku wyżej
Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała

w tutorialu:
* ćwiczenia wzmacniające
* rodzaje chwytów we fladze
* progresja do flagi
* pomocne wskazówki