#kalistenika

Na drążku obracanie powoduje karku złamanie

fantastico • 2018-04-12, 10:07
285
Nieudane obracanie się na drążku w celu zaprezentowania ćwiczeń i swojej tężyzny fizycznej. Po puszczeniu się drążka następuje lot w kierunku ziemi, na którą spada i kar uszkadza sobie tak, że na śmierć.

nowynick • 2018-04-12, 11:08  Najlepszy komentarz Najlepszy komentarz (30 piw)
aż słychać jak pęka :terror:
89
To video na kwalifikacje do zawodow - NIEMCY. Zapraszam do obejrzenia tego filmiku i jesli komus sie nie chce lub nie ma pieniedzy na silownie - naklaniam do cwiczen z wlasna masa ciala. Jezeli chodzi o nogi to osoby, ktore chca miec dobre nogi moga tez je cwiczyc, ja tego nie robie bo mam inne priorytety. STREET WORKOUT !
ColdBox • 2016-02-27, 21:00  Najlepszy komentarz Najlepszy komentarz (55 piw)
Wrzucił film który w tytule ma "Bez siłowni"... Pokazał faceta ćwiczącego na siłowni...

Ogromna Siła - Za Darmo

sooortiero • 2015-09-25, 17:32
111
Zapraszam do treningow rozwijajacego sie w Polsce sportu: Street Workout, wiecej filmikow i poradnikow jak zaczac na moim kanale YT :)
usztafe • 2015-09-25, 18:31  Najlepszy komentarz Najlepszy komentarz (162 piw)
@kura
Jesteś strasznie prostolinijny w myśleniu. Dlaczego zakładasz, że każdy kto chodzi na siłownie to napompowany kark z wykręconymi kolanami, przesilony od używek. Posługujesz się stereotypami, dorabiając wielką filozofię do fikania na drążku. Poza tym to jest Sadistic, idź sobie na forum to tego przeznaczone i tam brandzluj się razem z kolegami.
160
No to niech wygra...hmm...przecież wiadomo komu kibicujemy. ;)



P.S. Zagadka: Czego murzyn zapomniał ćwiczyć?
spoiler
mesjasz19 • 2015-08-11, 18:27  Najlepszy komentarz Najlepszy komentarz (44 piw)
Przecież to było do przewidzenia. Kalistenka polega na treningu z obciążeniem własnego ciała więc jaki sens robić taką konkurencję.
310
W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dentki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...



w tutorialu:
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
* poprawna technika wykonania ćwiczeń
* dentka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała

zapraszam do obejrzenia
Chędogi_Rzułf • 2015-06-07, 15:43  Najlepszy komentarz Najlepszy komentarz (54 piw)
Trening fizyczny i workout zawsze na propsie. Ale dętka k***a a nie dentka.

A druga sprawa. Coraz częściej ludzie wpie**alają wyraz "dla" w miejsce, gdzie go nie powinno być: "dzięki temu łatwiej wykonywać pompki, szczególnie DLA osób początkujących". No k***a "szczególnie osobom początkującym" a nie "szczególnie dla osób początkujących".

Analogicznie:
"muszę pomóc rodzicom" a NIE "muszę pomóc DLA rodziców"
"życzę mu" a NIE "życzę DLA niego"
"zazdroszczę mu" a NIE "zazdroszczę DLA niego" :homer:

Szanujcie swój język i nie róbcie z siebie gorszych wieśniaków niż jesteście.
122
Poradniki mojego autorstwa w których pokazuję jak nauczyć się różnych elementów na drążku. zaczynając od podstaw typu: podstawowe ćwiczenia budujące siłę, taboret,różnego rodzaju kręcenia na drążku , kończąc na trudniejszych: front lever , back lever...

19 innych poradników można znaleźć pod tym linkiem ;-) :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO

żeby nie spamować wstawiam jeden poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial - więcej poradników w linku wyżej
Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała

w tutorialu:
* ćwiczenia wzmacniające
* rodzaje chwytów we fladze
* progresja do flagi
* pomocne wskazówki



Zapraszam do obejrzenia i nauki!

siła!
Rudy1234 • 2015-05-24, 16:09  Najlepszy komentarz Najlepszy komentarz (22 piw)
ch*jowo bo trzeba wyjść z domu.