topic

Podnoszenie sztangi

~phrontch • 2019-09-24, 20:36
Trochę zabrakło siły






MotoPirat

2019-09-24, 20:44
W skali 1-10 mięśnie +2, IQ -8

JanekSzczepionjka

2019-09-24, 20:45
MotoPirat napisał/a:

W skali 1-10 mięśnie +2, IQ -8



Wydaję mi się że iq też na+ po tej akcji! Założę się że 2x tego samego błędu nie popełni! Chociaż...

harki666

2019-09-24, 20:52
grunt to słuchaczki

bodzio667

2019-09-24, 21:04
Grunt, to zajebisty fryz,

PanKukuruźnik82

2019-09-24, 21:04
Jag go widzę to : '' Ubierz się w obcisłe bo to warto mieć styl... '' '' Może byś tak Damian wpadł POpedałowąć... ''


ponuryzniwiarz

2019-09-24, 21:11
I dlatego nigdy nie zapina się obejmy na gryfie podczas samotnego wyciskania sztangi.

Lobo24

2019-09-24, 21:11
Też się ostatnio na siłownię zapisałem. Byłem 3 razy.
Pierwszego dnia (w identyczny sposób ) rozciąłem sobie dłoń.
Drugiego dnia naj***łem jak idiota ciężaru na biceps i coś mi w plecach (między łopatkami ) strzeliło i mam kontuzję.
Trzeciego dnia wstrzymałem oddech kończąc serię chcąc dźwignąć ciężar do końca. Po tym zabiegu głowa zaczęła mnie boleć i tak drugi dzień trzyma.

Ciekawe co będzie jutro.

Dzisiaj

2019-09-24, 21:32
@up proponuje byc zalozyl ciezar tak by zrobic zyciowke, ale pamietam zeby nie bylo swiadkow, bo jak nie dasz rady to bedzie siara. Jakby bylo za ciezko prosty trik - to odstawienie sobie sztangi na szyje... rece Ci troche odpoczna i dasz rade. Powodzenia

Respektuj

2019-09-24, 22:23
ponuryzniwiarz napisał/a:

I dlatego nigdy nie zapina się obejmy na gryfie podczas samotnego wyciskania sztangi.



dlatego nigdy nie bierzę się więcej niż ma się sił

vortexture

2019-09-24, 22:26
Na takiej ławce to żaden problem. Co kilka centymetrów jest gdzie zawiesić gryf.
Najlepiej nie zakładać zabezpieczenia na gryf. Przestałem po tym jak któregoś razu zabrakło sił i musiałem rolować sztangę przez klatkę i brzuch.

Barnellini

2019-09-24, 22:56
Hahaha. Jaka walka :D Pewnie już tracił nadzieję i myślał, że umrze na tej ławce nie wydostawszy się spod sztangi :)

janlew

2019-09-24, 23:15
Ja pie**ole, jak można wyciskać dużo na ławce bez asekurującego? A jak już nawet to się nie zakłada obejm, żeby na bok zrzucić ciężar przy takiej akcji. Co za debil

Smoku

2019-09-25, 00:19
Przynajmniej nie piszczał jak c**a, żeby ktoś to z niego zdjął.

PieronJasnySzlag

2019-09-25, 05:36
Pamiętam za gnoja jak w pokoju miałem ławeczke. Wróciłem kiedyś z baletu naj***ny ale że do spania nie było mi śpieszno to włączyłem sobie tv. A tam na TVN po północy powtarzali Strongmenów z Dymkiem, Toczkiem i resztą. Przy oglądaniu wszyła mi się taka bania że najwyższa pora na życiówke więc naj***łem wszystkie ciężary na gryf (prawie 100kg przy CR +-80) i próbowałem to wyj***ć (na szczeście bez zacisków). Jak talerze zaczęły napie**alać raz z lerej raz z prawej strony po podłodze to śmiechom nie było końca :)