Inwazja na Ukrainę (wersja bez komentarzy, tylko materiały z opisem) - ostatnia aktualizacja: 40 minut temu Konflikt izraelsko-palestyński (wersja bez komentarzy, tylko materiały z opisem) - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 16:56
daniel1040 2023-06-08, 20:15 W mojej opinii maksymalna waga do ćwiczeń powinna wynosić 60-80kg - zrób 30 powtórzeń jak 80kg to za mało ale nie niszcz sobie zdrowia